__Mejora su salud fisica y mental.
__Mantiene su autonomia para realizar las actividades cotidianas.
__Retrasa y combate la aparicion de enfermedades asociadas al envejecimiento.como la osteoporosis
__Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
__Disminuye y combate la depresion, el stress y la ansiedad.
__Mejora los reflejos, la coordinacion, la agilidad y el equilibrio, ayudando a evitar caidas y golpes.
__Incrementa la flexibilidad y la movilidad articular ayudando a prevenir la artrosis, la artritis.
__Aumenta la mineralizacion de los huesos, previniendo el riesgo de sufrir fracturas.
__Mantiene el peso corporal o lo disminuye dependiendo el objetivo.
__Mejora la digestion.
__Fortalece los musculos.
__Mantiene un balance nutricional y metabolico mas adecuado.
__Previene el sindrome metabolico.
__Aumenta la independencia, por el incremento de la funcionalidad fisica, produciendo mejoras
en la autoestima y autoeficacia.
__Favorece la cohesion e interaccion social de la persona mayor.
__Mejora su postura.
__Reduce la incidencia de enfermedades como : hipertension, obesidad, diabetes ( reduce la
resistencia a la insulina ).
__Refuerza el sistema inmune del mayor.
__Reduce la incidencia de algunos tipos de cancer, especialmente los de mama, colon y pancreas. y
mejora la recuperacion fisica y emocional tras la superacion del mismo.
__Reduce el dolor musculoesqueletico asociado al envejecimiento.
__Protege frente a la osteoartritis.
__Mejora la vascularidad, favoreciendo una mejor respuesta sexual.
__Incrementa y conserva la funcion cognitiva ya que aumenta el flujo sanguineo cerebral.
__Protege frente al riesgo de desarrollar demencia o alzheimer.
__MEJORA LA CALIDAD DE VIDA DE LA PERSONA MAYOR.
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